練習日誌5/6 ウエイトトレーニング 今日は久しぶりのウエイトトレーニング。 やっているメニューは基本マシントレーニング ・レッグエクステンション ・レッグカール ・レッグプレス ・チェストプレス ・ラットプルダウン ・ショルダープレス これらを10回×3セ... 2021.05.06練習日誌