練習日誌7/12 ファンクショナルに! 今日はウェイトトレーニング中心。 ウェイトトレーニングもまた新たなメニューへ変わった。 マシンの種目を減らし、フリーウェイト(バーベル、ダンベル)を使ったトレーニングが中心になってきた。 何が違うのかというと マシン ・筋... 2021.07.12練習日誌