練習日誌9/28 ウェイトトレーニング❹ 今日はトレーニングコーチがきて、ウェイトトレーニングでは新しい種目をやった。 基本的な大きな筋肉を鍛える種目は同じだが、それに加えて体幹を中心としたコアトレーニングをメディシングボールを使ってやるものが加わった。 ・スクワット ... 2021.09.28練習日誌