2021-12-10

今日はウェイトトレーニングをやった。 負荷は以前よりも重い重さで出来るようになってきたが、以前のようにどんどんと変わっていくくらいの変化がでなくなってきた。 筋力はやあり体の大きさにも比例してくる部分はあるので、トレーニングと食...