練習日誌5/17 筋肉をつけることと使うこと 今日はいつも二つに分けているウェイトトレーニングを1日でやったので、とても疲れた。 簡単に言うと ・マシンを中心に行うトレーニング ・メディシングボールを中心に使うトレーニング の2つをやっているのだが、どちらも同じ目的... 2021.05.17練習日誌