2021-06-22

今日はランニング中心の練習。 ラダーというハシゴ状の器具を地面に置き、そこを様々なステップで走るというトレーニングをやった。 これは主に体のキレを出すことが目的で、俊敏性や瞬発力を養うらしい。野球は基本的に30ｍ以上直線的に走ること...