練習日誌11/9 体力のつけ方 今日は昨日マラソン大会のおかげで体はバッキバキに筋肉痛。それでも練習はやってくる。 トレーニングコーチがそれに見かねたのか、今日は講義もしてくれた。体力をつけるための今後のスケジューリングというテーマ。 体力には ・筋力 ... 2021.11.09練習日誌