練習日誌11/22 体力測定(筋力) 今日は筋力の体力測定。 ベンチプレス 1rm 65kg スクワット 1rm 90kg チンニング 10回 以前に比べれば、強くなったと実感できる数値だったが、全体と比べれば低いのは変わっていない。 特に下半身は低す... 2021.11.22練習日誌