11/22　体力測定（筋力）

今日は筋力の体力測定。

ベンチプレス　1rm　65kg
スクワット　　1rm　90kg
チンニング　　10回

以前に比べれば、強くなったと実感できる数値だったが、全体と比べれば低いのは変わっていない。

特に下半身は低すぎるので、バッティングにしても守備にしても下半身が大切なのは理解していることなので、この冬はしっかり下半身強化にも取り組んでいこうと思う。

明日はまた2軍戦がある。相手の嫌がるプレーが実践でもできるようにしていきたい。

次の日