今日の練習はいつも通りのアップを終えてから
トレーニング。。。
走る組は５ｋｍラン。
ウエイトトレーニング組はウェイトマシンを主に全身を２セット。
それぞれが終わってから
素振り組とバント組に。
素振り
素振りでは様々な素振りを実施した。
・普通に振ってみる
・レベルスイングを意識する
・送り手だけのスイング
・引き手だけのスイング
・５回連続スイング
これらをやりつつ、下半身の使い方。
タイミングの取り方を変えてのスイングなど
素振りですら、たくさんのやり方を教えてもらった。
バント
バント
バントも同様にいくつかのやり方を教わった。
バントはピッチングマシンを相手に実際にバントをする練習。
・足の位置（投手に正面まで向け構える）
・足の位置（投手に半身で構える）
この時にバントの構え前は、バッタボックスの内側にギリギリに立つこと。
バットは構えた際は、ストライクゾーン高めギリギリに構える。
（それより上に来た場合、ボールなのでバットを引くため）
一つ一つの練習にいろいろなやり方があるとともに
何より、すべて実践を意識してやることの重要性を感じた。
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