今日は総合病院での体力測定。特別にやってもらっているというわけでなく、病院の方がデータ収集みたいなもので、それに協力しているとのことだった。
自分もトレーニングをしてきて、それなりに力がついてきたと思っていたが、全然だった。
握力など小さい筋力も低かったし、背筋力やベンチプレス、スクワットなどは他の1年と比べても大きな差があった。
今の現状を知れたことを前向きに捉えて、これからの体作りを目標をもってやろうと感じた。
冬はトレーニングメインの練習になるので、そこで体をしっかりと作っていけるようにしようと思う。
具体的な目標は
ベンチプレスは体重の1.5倍の90kg。スクワットは2倍の120kg。握力は50kg。
明確に数値を決めて取り組んでいく。
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