今日はバッティングとランニング。
キレを出すためのラダートレーニングだが、これは運動神経を刺激する効果もあるらしい。運動神経というと難しいが、簡単に言えば頭で理解した動きを体に伝えることがしっかりできるようにするということ。
よく、頭では分かっているんだけど体がうまく動かないなど言っているのを聞くことがあります。頭でこういう動きだと理解しているのですが、それをスピードを上げてやろうとしたときにうまく動けないということがあります。それが運動神経ということだそうで、頭から体までの伝達をうまくするためのトレーニングにも繋がるというわけです。
野球ではそこまで複雑な細かな動きという難しさはないが、投げるときの指先の感覚やバッティングでのインパクトの伝え方など感覚的な部分はその繊細な感覚を体で覚えるためにもこの神経は大切で、頭で思い描くように体を動かすことは技術の上達に繋がると思うので、しっかり今後もやろうと思う。
コメント