今日は、午前と午後と1日練習。
午前中はキャッチボールやノック。
午後はフリーバッティングとウェイトトレーニングにランニング
そして最後にストレッチをトレーニングコーチから教わった。体全身をしっかりやることで、終わった後に体が軽くなったことを感じた。
今まで、ストレッチといえば、適当に伸ばせばいいか。。。くらいのものだったが、体がや柔らかくなることでケガのリスクも抑えられるし、体の動きも変わる。
バッティングではまだ振りが弱く、痺れる。
監督さんからはバスターでタイミングを取り、振りを鋭くしろという指導を受けた。
上から振り下ろし過ぎるのか、ボールを切ってしまい、フライばかりをあげてしまった。バッティングの未来はまだまだ先が長そうです。鋭く、そしてしっかりと芯で捉えていけるようにしていきたい。
コメント