今日は技術的な練習が多い1日だった。
ノックで守備練習を行い、その後にベースランニグをやった。
守備ではまだ、グラブの最初の位置が高いということで、注意された。基本的にグラブが下にあるとイレギュラーにも対応しやすいが上からいってしまうとトンネルやエラーすることが多いため、低い位置にグラブがでるようにしなければならない。
また、ベースランニングも今まで中学の時はただ走るだけの練習だったが、この練習でも実践を意識した内容で驚いた。
ベースランニグ
打者で内野ゴロ・1塁までの走塁
・基本的には直線で走る。
・バントやキャッチャーが捕球する時は少し内側を走り、送球しづらいようにする。
打者でヒット制・1塁までの走塁
・打球が外野に抜けるのを確認して中盤で外側へ膨らみ1塁ベースを左足で踏み、加速できるようにして、打球の状況を見て止まる。
・外野からの戻りがもたついていれば次の塁を狙う。
・1塁を踏んでからはあまり膨らまずに2塁まで直線で走る。
打者で2塁打、3塁打、ランニングホームラン
・ベースは左足で踏む
・次の塁を狙う場合、事前に膨らむが大きくなりすぎないように注意する。
全力で走ることは基本中の基本だが、ただ走るのではなくいかに実践を意識するかで、自分の場合は走力を補うこともできるのだと感じた。
しっかりイメージして、実践でも活かそうと思う。
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